Tältä viikolta tämän päivän ja keskiviikon lenkit samalla reitillä eli "keskuspuiston Strutsilla" jotakuinkuin samanlaisessa kelissä ajallisesti 20 sekunnin sisään ja silti kaikki oli tänään toisin.
timhar's Crosscountry skiing Move 27.3.2013 - Move at Movescount.com
timhar's Crosscountry skiing Move 31.3.2013 - Move at Movescount.com
Jälkimmäinen lenkki siis keskisykkeeltään viisi lyöntiä kovempi. Kalorin kulutukseltaan 100 kaloria suurempi - rankka lenkki kaikinpuolin ja todella väsynyt olo koko lenkin ajan ja sen jälkeen.
Miksi näin?
Join illalla viiniä puoli pulloa eli määrällisesti vähän mutta selkeä vaikutus pulssitasoihin, energisyyteen ja lihaksistoon
Opetus:
Jos haluat rankan lenkin aloita tankkaaminen jo illalla etanolipitoisin juomin... :-)
Positiivista: 1. pääsiäispäivästä huolimatta latuja oli ajettu koneella... Veronmaksaja arvostaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti